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식단

삶은계란이랑 같이 먹을 음료 어떤게 좋을까요?
1. 아몬드브리즈 오리지널
2. 매일바이오 제로 요구르트
3. 매일유업 고단백 검은콩 저당 두유

이 세 가지 제품 중에서 하나를 선택하려고 하는데, 어떤 것이 좋을까요?
대충살다간다

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5달 전

식단

칼로리 뭐가더낮을까요?
샌드위치: 로만밀 통밀빵 2장, 당근라페, 잠봉햄 2장, 치즈 1장, 상추, 계란후라이 1개.
소스: 저당 머스타드와 칠리소스.

샐러드: 양배추 2줌, 당근라페 1줌, 삶은 계란 1개, 고구마 100g, 닭가슴살 볼 100g, 그리고 구운 애호박과 버섯 조금. 소스는 저당 오리엔탈.

이 두 가지 중 어떤 것이 더 낮은 칼로리이고 다이어트에 더 좋을까요?
이직전문가

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5달 전

식단

다이어트용이면 녹차는 하루 3잔이면 충분할까요?
다이어트를 위해서는 하루에 녹차를 3잔 정도 마시는 것이 적당할까요?
인질엠씨

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5달 전

식단

오늘 저녁 뭐드세요?
샐러드 외에 가볍게 먹을 수 있는 음식이 있을까요?
빤스세장왕밤빵

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5달 전

식단

아침마다 서리태(검은콩) 직접 삶아 갈아먹는것도 좋은가요?
저녁에 서리태를 불려서 삶아 놓고, 매일 아침에 갈아서 마시고 있습니다. 설탕은 전혀 넣지 않고, 소금 한 꼬집만 간을 해서 믹서기에 갈아먹고 있어요. 매일 아침 100~150ml를 섭취하는데, 아침식사 대신으로도 영양소와 흡수 면에서 괜찮은 다이어트 음식일까요?
무전기뇌

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5달 전

식단

아침 추천
아침에 출근 전에 간단하게 먹을 수 있는 게 뭐가 있을까? 원래 아침을 먹기보다는 잠을 더 자는 게 좋다고 생각했는데, 출근 후 배에서 계속 꼬르륵 소리가 나서 민망해서 어쩔 수 없이 먹어야겠어ㅋㅋ큐ㅠㅠ
섹시교장

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5달 전

기타

단근라페 무슨맛이예요?
당근라페는 어떤 맛인가요?
미야가나디

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5달 전

식단

밤고구마
점심: 밤고구마 150g + 닭가슴살 100g + 야채
저녁: 밤고구마 150g + 닭가슴살 100g + 야채

탄수화물은 밤고구마로 섭취했는데,
기초대사량보다 훨씬 적게 먹는데도 불구하고 살이 잘 빠지지 않네요.
적어보니 밤고구마의 당분이 너무 높더라고요.

1. 이 방식이 괜찮은 건가요?
2. 다른 다이어트에 좋은 탄수화물 추천해 주세요🥺
3. 기초대사량만큼은 먹어야 한다고 알고 있는데, 맞나요?
강강섹시

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5달 전

식단

먹을 거 먹으면서 다이어트
디저트를 전혀 먹지 않고 고기나 치킨을 드시면서 다이어트를 하시는 분들이 계신가요?
보물센터

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5달 전

식단

두부면 레시피는?
인터넷에서 검색해보니 두부면 레시피는 들기름 국수밖에 없네요. 다른 레시피는 없을까요?
마카롱파일

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5달 전