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기타

볼패임 채우는 시술
볼살이 심하게 빠지진 않았지만, 그래도 조금은 볼살이 더 있었으면 좋겠어요. 예전에 누군가가 슈링크를 추천해줬는데, 이 방법이 괜찮을까요? 얼굴 라인을 정리하면서 볼도 함께 볼륨이 생긴다고 하던데요.
여행중독

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23일 전

기타

부유방 실비 가능한 병원은 어딘가요?
평소에도 겨드랑이가 접힌 형태인데, 생리 기간에는 정말 말도 못 할 정도로 부어요. 단순히 부풀어 오르는 것뿐만 아니라, 통증도 심하고 열감까지 느껴져서 수술을 고려하고 있습니다. 처음에는 진단을 받으면 실비가 적용될 거라 생각했는데, 성형외과는 적용이 안 된다고 하네요. 혹시 어떤 병원에서 어떻게 하면 실비가 가능한지 아시는 분 계신가요?
보라가나디

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23일 전

운동

오늘도 갑니다 습해도🤣🥵
계단은 필수입니다!!!!!
오늘은 운동을 두 번 할 예정이에요!!!!!
공복 상태에서 홈트와 계단 오르기를 할 겁니다
과제스나이퍼

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23일 전

기타

깐마늘
제 친정엄마께서 마늘을 까서 주셨어요. 허리가 아프시다 하셨지만, 심심해서 직접 까서 주셨답니다. 집에 가져와서 소분해서 보관해 두었어요. 엄마의 정성 덕분에 저는 수월하게 마늘을 활용할 수 있게 되었네요. 정말 감사하고 죄송한 마음이 드네요.
심쿵고냥이

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23일 전

식단

점심 된장국과 호박계란부침
점심으로 된장국과 호박계란부침을 만들어서 먹었습니다. 밥은 반 공기만 먹었고, 다른 반찬을 꺼내는 것이 귀찮아서 이 두 가지로만 식사를 했는데도 맛있네요^^
봉비밥비

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23일 전

운동

왜 근육통이 가득인가 했더니🤷‍♀️
어제 오른쪽으로 넘어졌어요... 운동 때문에 생긴 근육통이 아니라, 넘어지면서 약간 부풀어 오른 부위 때문에 근육이 아픈 거였어요. 러닝을 했는데 오른쪽만 근육통이 생긴 이유를 고민했었거든요? 그런데 넘어졌던 사실을 까맣게 잊고 있다가 이제서야 깨달았어요! 엄마가 넘어졌던 게 아닌지 물어보셨을 때, 아! 하고 웃음이 나왔답니다.
손글씨연습중

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23일 전

식단

혈당 관리 다이어트 71일차
다이어트를 시작한 이후로 현재까지 약 5kg의 체중이 줄었습니다!
혈당은 이제 꽤 안정된 것 같고, 체중 관리를 좀 더 신경 써야 할 것 같습니다.
어떤 시점부터 정체기가 된 것 같은 느낌이 들어요ㅠㅠ
다이어트가 한 템포 멈춘 것 같아서 다른 변화를 시도해야 할 것 같아요ㅠㅠㅠ

158 / 60

점심: 된장찌개
간식: 오트바
저녁(예정): 연어 샐러드 + 고구마 1개
보라포로

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23일 전

운동

8기 2일차
근력 운동의 중요성을 깨닫고 하체 운동으로 홈트레이닝을 시작했어요. 스트레칭 후에 스쿼트를 포함한 운동을 해서 꽤 효과적이었네요.
스나이퍼오예스

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23일 전

기타

어딜가나 사람이 많네요
많은 분들이 휴가를 즐기고 계신 것 같아요. 사람들로 북적거리네요. ㅎㅎ
뵥뵥이포로

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23일 전

운동

만보걷기 완료
만보 걷기를 완료했습니다.
땀이 쏟아지는 전형적인 여름 날씨입니다.
어제 저녁에 내린 소나기는 도대체 무엇이었는지 모르겠네요.
보라가나디

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23일 전