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식단

미주라 통밀도너츠 간식으로 어때요?
저는 빵을 정말 좋아하는데, 아예 안 먹기는 힘든 것 같아요. 그래서 빵을 사두지 않으면 아이들 간식으로 사놓은 오예스 초코파이를 꼭 하나씩 먹게 되더라고요ㅜ 그래서 미주라 통밀 도너츠가 제 입에도 괜찮아 보이는데, 그런데 이 도너츠도 칼로리가 오예스와 비슷하더라고요. 미주라 도너츠를 하루 하나씩 간식으로 먹어도 괜찮을까요? 하루 간식으로 통밀 도너츠와 견과류를 함께 먹어보려 하는데, 통밀 도너츠보다 통밀 비스켓이 더 나은 선택일까요? 비스켓도 맛있더라고요!
뭔데스테이크

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4달 전

식단

저녁식단 추천해주세요
저녁 식사 메뉴를 추천해 주세요. 양배추를 활용한 맛있는 요리 아이디어가 필요합니다!
복복됴르륵

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4달 전

기타

음식 사진 거지같이 찍어도 칼로리랑 혈당 알려주는 곳
음식 사진이 별로여도 열량을 확인해주는 똑똑한 AI가 있어요! 다이어트에 도움이 될 것 같아 공유해봅니다 ㅋㅋㅋ

병원에 갈 때 | 건강 관련 질문은 인터넷 검색을 하지 마세요. 병원에 갈 때 AI가 무료로 의료 상담을 제공해 드립니다.

galddae.com
달려쥐돌이민초

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4달 전

식단

식단으로 20일간 4키로 감량했는데요(치팅관련)
대단한 성과는 아니지만, 초반에는 운동을 병행하면 식욕이 돌아올까 걱정했어요. 그래서 운동은 전혀 하지 않고, 매일 밤 강아지 산책 정도만 했습니다. 8시 반부터 4시 30분까지 식사를 하고, 16시간 단식은 철저히 지켰어요. 지난 주말에 약속이 있어서 하루 동안 단식을 지키지 못했지만, 이번 주부터는 러닝과 줄넘기를 시작했습니다. 이제는 배가 꼬르륵거리는 것도 적응이 돼서 견딜 만하더라고요. 가능한 한 16시간 단식을 계속 지키고 싶지만, 평일에 16시간 동안 단식하고 토요일에는 치팅 개념으로 약간 먹어도 괜찮을지 궁금합니다. 폭식이 아니라 외식하면서 저녁까지 식사하는 정도로요. 그리고 일요일에는 디톡스 개념으로 정말 소량만 먹고 있습니다. 이렇게 해도 괜찮을까요? 평소 식단은 8시 반에 단백질 위주로 식사하고, 11시 반에서 2시 사이에 회사에서 라떼 한 잔을 천천히 마십니다. 2시에 러닝을 하고, 3시 반에서 4시 사이에 다이어트 식단을 만들어 먹고 있어요. 이렇게 해서 식단만으로 59.5kg에서 55.2kg로 줄었고, 10kg 감량을 목표로 하고 있습니다!
불닭킹

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4달 전

식단

오트밀 피타브레드
안녕하세요!
최근에 오트밀로 만든 피타 브레드를 즐겨 먹고 있는데, 다이어트에 도움이 될까요?
피타 브레드는 오트밀과 물로 기름 없이 만들어진 빵이며, 속에는 계란, 루꼴라, 닭가슴살 햄, 치즈를 넣어 먹고 있습니다!
아몬드쿠키선생님

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4달 전

식단

하루견과 추천해주세요
현재 이걸 먹고 있는데, 혹시 다른 괜찮은 음식이 있을까요? 브라질너트와 건포도가 없는 걸로요ㅠ
뵥뵥이포로

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4달 전

기타

젤리 같은 곤약젤리는 매우 큰 마트에만 파나요?
곤약젤리처럼 젤리 같은 제품은 큰 마트에서만 구입할 수 있나요? 작은 마트에서는 찾을 수가 없네요.
민초껌

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4달 전

식단

맥주 먹어버렸어요 ㅠ
내일부터 본격적으로 다이어트를 시작할 거예요..ㅎㅎ
고냥이골구

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4달 전

식단

6시 퇴근 후 저녁 메뉴?
퇴근 후 집에 도착하면 대략 6시 20분 정도인데, 어떤 음식을 먹는 게 좋을까요? 보통 6시 이후에는 식사를 하지 않으려 하지만, 퇴근 시간이 이렇다 보니 조절하기가 쉽지 않네요ㅜ
일상오예스

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4달 전

식단

술먹을때 안주 뭐드세요?
다이어트를 열심히 하고 있는데, 가끔 남자친구와 술을 마실 때 어떤 안주를 먹으면 조금이라도 괜찮을까요?
가나디피자

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4달 전