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물 밖에 안 먹는데 왜 뱃살이 늘어가는 걸까?
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기타

다이어트 식단 참고하는 곳 있으면 추천해주세요
어플이나 인스타그램 등 추천해 주세요^^
보라포로

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3달 전

식단

쿠팡에서 애정하는 다이어트 완제품
요즘 다이어트용으로 나온 모밀, 라면, 탕수육 같은 제품이 정말 많더라고요. 쿠팡에서 추천할 만한 제품이 있을까요?
우당탕탕밤새

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3달 전

식단

치팅데이때 얼마나 먹는게 좋을까요?
2주에 한 번 치팅을 할 계획인데, 그날에는 잡곡밥을 먹으려 해요. 다른 분들은 빵이나 면으로 체중을 늘리셨던데, 저는 잡곡밥을 너무 좋아해서 그걸로 살이 쪘거든요..ㅠㅠ 크로스핏까지 하니까 운동선수처럼 느껴지네요..ㅋㅎㅋㅎ 잡곡밥만 보면 정신을 못 차리겠어요. 평소보다 얼마나 먹는 것이 좋을지 조언해주시면 감사하겠습니다!

(하루에 탄수화물은 50~100g 정도 섭취하고, 아침, 점심, 저녁에 수시로 운동하고 있어요!)
스나이퍼녹찻잎

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3달 전

식단

고기먹을때 쌀밥은 무조건 안좋은가요?
저녁에 한 끼를 먹는데요.
고기를 정말 좋아해서 식사할 때 가공육 대신에 목살 두 덩이와 약 150g의 쌀밥을 먹습니다.
그런데 예전부터 고기는 다이어트에 좋다고 하지만, 식사 후에 냉면이나 된장찌개에 밥을 먹으면 살이 찐다고 하잖아요.
이게 괜찮은지 궁금합니다.
녹찻잎흔들어

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3달 전

식단

무얼 먹어야 할지....
아침 - 자유롭게 선택
점심 - 자유롭게 선택
저녁 - 운동 전 단백질 쉐이크.

간식 - 오전에 견과류 한 봉지
- 가끔 너무 간식이 먹고 싶을 때는 과자나 젤리를 먹기도 해요.

식단 조절을 하고 있다고 생각했는데, 더 신경 써야 할 것 같아요.

아침을 자유식에서 다른 음식으로 바꾸고 싶은데, 어떤 것이 좋을까요?

단백질 쉐이크와 닭가슴살 중 하나를 선택할까 고민하고 있어요.

단백질 쉐이크를 아침과 저녁에 먹어도 괜찮을까요?

출근 전 간편하게 먹을 수 있는 음식 추천 부탁드려요.
나빠쥐돌이

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3달 전

식단

7-8kg 추가감량
더 뺄 수 있는 방법이 필요해서 식단 추천 좀 해주세요 ㅠㅠㅠ 정체기가 와서 변화가 필요할 것 같아요 ㅠㅠ
빙글빙글총각

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3달 전

식단

요즘 식단할때
샐러드의 대부분이 루꼴라로 구성되어 있는데, 이게 다이어트 식단으로 괜찮은 선택일까요...?
쭈글미선생님

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3달 전

식단

요리사인데 간단히 먹을수있는 다이어트식품 추천해주세요
저는 다른 사람들이 식사할 때 요리를 하고, 그들이 일할 때 식사를 하는 요리사입니다.
식사가 불규칙해지기도 하고, 건강한 식사를 챙기는 것이 정말 어렵네요.
간편하게 즐길 수 있으면서도 맛있는 다이어트 식품, 특히 식사 대용으로 추천해주시면 감사하겠습니다.
민초껌

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3달 전

식단

알바할때 점심식단..
평일에 편의점에서 아르바이트를 하고 있는데, 오전부터 오후 6시까지 일합니다. 점심 식사는 어떻게 해결해야 할까요? 집에서는 음식을 온전히 즐기면서 먹었는데, 편의점에서는 급하게 먹게 될 것 같아 고민이네요.
깜빡이계획적인귀여움

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3달 전

기타

마이노멀 잼 드셔보셨나요?
안녕하세요!
마이노멀 잼을 드셔보셨나요?
이 정도라면 통밀 또띠아에 발라 먹어도 괜찮을까요?
와플이 너무 먹고 싶네요 ㅠㅠ
녹찻잎흔들어

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3달 전