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식단

점심 메뉴 변경
점심으로는 원래 깔끔하게 닭가슴살을 먹으려고 했지만 메뉴를 바꿨습니다. CJ에서 주문한 돼지고기 김치찌개가 도착해서 두부를 넣고 끓여 먹었어요. 1인 가구에 정말 편리한 것 같아요. 맛있습니다.
뱃길따라이백리

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15일 전

식단

퇴근 전 오늘의 당충전 단백질충전 간식 추천🍪
간식

베노프 단백질 쿠키 아몬드 초코 드리즐 + 저당 초코 잼 30g

월요일에는 초콜릿 같은 단맛이 정말 끌리네요.
현장 학습을 마치고 돌아온 헬요일이라 에너지가 더 필요했어요🤪
냉동해둔 베노프 단백질 쿠키에 굿다운 잼 저당 초코 잼을 발라서 맛있게 먹었습니다🤎

얼려서 먹으니 쫀득하고 꾸덕한 맛이 진짜 최고예요!
초코 드리즐 부분이 오독오독 씹히는 게 정말 맛있어요.
생각보다 쿠키 도우 자체는 담백하면서도 달콤한 정도입니다!!

프롤즈 플레인과 비슷한 맛인데, 프롤즈가 훨씬 달콤해요!
생각보다 덜 단 치크촉 같은 쿠키여서 저당 초코 잼을 바르니 정말 단맛이 극대화되더라고요🥰

현재 베노프에서 이벤트를 하고 있네요???
쿠키&베이커리
benope.com

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냐냐냥아몬드쿠키

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15일 전

식단

링티 레몬
집에 돌아온 후 링티를 한 잔 마셨어요. 이 음료가 수분과 전해질 보충에 도움을 준다고 하더군요. 500ml의 물에 타서 마십니다.
강강짜장단

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15일 전

기타

애들은 그저 아이스크림 🤣
아하핫, 비가 오지 않으니 조금 더워지네요 ㅎㅎㅎ
딸이 하교하는 길에 아이스크림을 사 먹었다고 카톡을 보내왔어요💦
저도 왠지 오늘은 아이스크림이 땡기는 날이에요^^
버터링링

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15일 전

운동

걷기운동했어요-1일차
오늘 만보 걷기로 운동을 했어요.
세무사무소스펀지밥

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15일 전

운동

자유기록 1일차
오랜만에 마음을 먹고 제대로 운동하기로 했어요.
홈트 영상을 따라 하면서 땀을 흘렸답니다. ㅋㅋ
팔 운동이 가장 힘들었지만, 끝까지 견뎌냈어요.
운동이 끝난 후 거울을 보니 얼굴이 밝아진 것 같았어요.
내일도 힘내서 기록을 남길게요!
일상오예스

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15일 전

다이어트

자유기록 12기 1일차 인증
건강에 대한 꾸준한 관심이 동기부여가 되고 있어요. 몸과 마음이 모두 건강해지는 느낌입니다.
걷기 운동을 통해 더욱 활력을 느끼고 있습니다.

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이불킥쫑긋

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15일 전

운동

자유기록 12기 1일차.
오늘은 산에서 체력 단련을 하는 날입니다~
가을의 맑은 날씨에 바람도 많이 불어 땀이 별로 나지 않네요. 그동안 너무 더웠던 여름이 이제는 저물어가고 있네요. 산 정상에서 내려다보는 호수가 정말 아름답습니다.
가을에는 산행이 최고의 운동이라고 생각해요~^^
폭신폭신좋아

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15일 전

기타

귀가후 손세정
집에 돌아오면 먼저 손을 씻어요.
세정제를 사용해 깨끗하게 씻습니다.
살균과 소독이 동시에 이루어져서 만족스러워요.
마카롱파일

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15일 전

운동

계단오르기
걷기 나올 때마다 틈틈이 계단 오르기 운동을 챙기고 있어요! 오늘도 계단이 보일 때마다 올라갔고, 집에 들어갈 때도 계단 타기에 도전했답니다. 틈새 운동으로 계단 오르기는 다리 근력 강화에 큰 도움이 돼요^^
플랜가나디

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15일 전