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운동

비오는데 우산쓰고라도 운동할까요
비가 왔다가 그쳤다. 저녁에는 비가 오지 않았으면 좋겠어. 운동을 하고 싶은데, 해야 할 것 같아.ㅎㅎ

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피자빠라밤

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20일 전

식단

물을 마시니까 음식생각이 사그러들었어요
오늘 아침부터 음식 생각이 많이 나고, 퇴근 후 무엇을 먹을지 계속 고민하고 있었어요. 그런데 물을 한 잔 마시니까 그런 생각들이 사라지더군요. 아마 물이 부족했던 것 같아요. 아메리카노와 제로콜라만 마셨더니... 그냥 물을 마시니까 마음이 차분해지고 음식 생각이 없어졌어요. 아까 간식을 먹기 전에 물을 마셨더라면 더 좋았겠지만, 지금이라도 물을 많이 마시려고 해요.
먼냥별

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20일 전

다이어트

불타올라라~~ 칼로리여~~~~~
으아아아아아아~~~~~~~
ㅋㅋㅋㅋㅋ
속죄의 마음으로...
600칼로리를 태워야 해요...

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교수님과제그만

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20일 전

다이어트

디톡스 하기 좋은 타임~
가을이 다가오고 있어 천고마비의 시즌이라 관리에 소홀해지면 곤란할 것 같아요ㅠㅠ
그래서 마음을 다잡고 디톡스환 세트를 본격적으로 챙겨 먹기 시작했어요!
마침 이벤트가 열려서 처방 결제를 하니 애사비 2박스도 추가로 받고, 신규 회원 혜택으로 12만 원 쿠폰팩도 받아서 생각보다 저렴하게 다이어트를 시작할 수 있게 되어 정말 기뻤어요ㅎㅎ
환의 크기가 숙취환보다 작아서 목넘김이 좋고, 유산균이 들어있어 식욕 억제 효과가 더 큰 것 같아요!
게다가 세트 구성이라 매일 챙기기 편하고, 디톡스환 덕분에 속도 편안하게 도와주는 느낌이라 부담이 없어요.
올해 가을에는 맛있는 것도 즐기면서 조금씩 관리하고 건강하게 체중을 조절해보려고 해요~
이벤트 혜택 덕분에 기분 좋게 시작할 수 있어서 다이어트 의지도 확실히 다지게 되는 것 같아요ㅎㅎ
쫑긋제일싫어

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20일 전

다이어트

요거트 맛있는 거 추천해주세요~~
요거트를 먹으면서 다이어트를 하고 싶은데, 어떤 음식을 선택해야 할지 고민이네요. 선택지가 정말 많아요!
무전기커피

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20일 전

식단

저녁에
닭백숙과 찹쌀죽을 먹으려고 하는데, 닭고기를 조금만 먹는 게 좋을까요? 아니면 찹쌀죽도 조금 먹어도 괜찮을까요? ㅜ 파김치와 닭고기를 함께 먹고 싶은데, 살이 찔까요? 아침 겸 점심으로 아보카도와 두부, 컬리플라워 밥을 비벼 먹었고, 간식으로는 바나나빵을 만들어 먹었어요. 운동은 아침에 필라테스를 50분 하고 왔고, 저녁 식사 후에 요가하러 갈 예정이에요.
하늘계획적인귀여움

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20일 전

식단

9/17일 아침 점심
아침
아몬드 브리즈와 빵 한 조각

간식
구운 계란

점심
닭가슴살 꼬치 두 덩어리, 샤인머스켓, 삶은 계란

간식
윌 요구르트

마카롱이 먹고 싶다…

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삐약삐약꿈맛시루떡

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20일 전

다이어트

피자몰 쳐묵 ㅎㅎㅎ
여유를 두고 계산해보니 한 끼에 2000칼로리네요ㅋㅋㅋㅋ 성공적으로 다이어트를 하려면 꾸준히 운동해야겠어요... 불태워야죠~~~~ ㅜㅜ ㅋㅋ
스테이크메모

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20일 전

다이어트

오늘 야식 먹을려는데 추천 좀 해주세요ㅠㅠwith 라이트맥주
라이트맥주 2.3캔 정도 마시려고 하는데, 어떤 안주가 좋을지 추천해 주실 수 있을까요?ㅠㅠ 다이어트를 하는 만큼 칼로리가 낮은 걸로 부탁드려요ㅠㅠ 제 친구는 다이어터가 아니라서 칼로리 신경 안 쓰는 안주만 먹거든요ㅠ

- 마라탕
- 김치찜
- 부대찌개
- 닭발
- 저당 엽떡은 먹자고 하는데, 탄수화물이 너무 많아서 걱정이에요ㅠ
이직전문가

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20일 전

다이어트

그래 잘 먹구 유지면 되는거야!!
최근 두 달 동안 정말 맛있게 잘 먹었고, 지금도 나름 만족스럽게 식사를 하고 있어요! 더 이상 체중이 늘지 않는 것에 감사해야겠어요.
무전기커피

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20일 전