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운동

자유기록챌8기 2일차 인증
동네를 산책하며 만보를 달성했습니다. 폭염 속에서도 목표를 이루었다는 사실이 더욱 뿌듯하게 느껴집니다. 여름철이 정말 힘드네요.
나빠북스딱스

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23일 전

식단

8기 2️⃣ 통오트 요거트 먹었어요
냉장고를 정리하다 보니 요거트 한 통이 발견되었어요. 유통기한이 조금 지났지만, 제 위장은 건강하니까 일단 먹어보려고요. 견과류가 씹히니까 더 맛있네요~
달려쥐돌이

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23일 전

운동

8기2일차
운동을 열심히 한 결과, 땀을 많이 흘렸어요. 기운도 없고 땀은 나는데, 운동을 즐기고 있어도 몸의 변화는 없어서 기분이 썩 좋지 않네요. 그래도 운동을 계속해야 하니까, 운동을 하지 않는 날에는 불안함이 느껴져요.
쭈글미수락

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23일 전

식단

🎀이삐들과 함께💛난 욕망가득국밥🧡
정말 맛있게 잘 먹었어요🩵🩷💛🧡
우리 형주가 닭가슴살로 만든 치킨을 정말 좋아해요.
닭가슴살 또 사야겠어요😆💛🧡🩵
우리 공주는 잘 먹고,
시혀니도 잘 먹고,
저는 그릭 요거트 국밥을 먹었어요🩷
여기에 파프리카와 단호박 베이킹한 것, 당근을 다 넣었답니다🤣🤣🤣💛
뿅먼냥

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23일 전

기타

2일차 운완
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짜장단대충산다

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23일 전

운동

왜 빠지다 말까요..
이번 다이어트는 평소보다 체중 감량이 잘되지 않는 것 같아요. ㅠ 처음에는 잘 빠지다가 다시 늘어나기도 하고, 정체기도 자주 찾아오네요. 한 달 동안 식단과 운동을 열심히 했는데, 폭염 속에서도 걷기 운동을 했고, 필라테스도 다니고 있어요. 작년에는 이렇게 하면 한 달에 5.5kg 이상 빠졌는데, 이번에는 잘 안 되네요. 숫자에 너무 집착하면 안 된다는 걸 알면서도 의욕이 점점 사라지는 것 같아요. 마음을 다잡고 다시 한 번 열심히 해야겠죠..? ㅠ 더운 날씨에 서로 힘내봐요.

휴대폰에 저장해둔 다이어트 자극 사진으로 마무리할게요.
냐냐냥왕밤빵

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23일 전

영양제

자유기록챌린지 2일차
자유기록챌린지 2일차입니다.
오늘은 영양제를 챙기는 날로, 장 건강을 위해 유산균 한 포를 준비했어요^^
보라포로

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23일 전

기타

2일차
자유기록 2일차입니다.
건강이 가장 중요합니다.
좋은 하루 되세요.
흔들어총각

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23일 전

기타

스벅으로 피신하기😎
날씨가 정말 덥다 못해 무섭습니다🥵
커피를 끊어야 할 것 같은데, 더운 날씨 덕에 오히려 단 음료가 더 땡기네요.
시원한 아이스 아메리카노와 함께 베이글 하나를 즐기는 게 최고입니다☕️🥯
확실히 시원한 실내가 가장 좋네요 :)
그런데 다들 벌써 여름 휴가를 떠난 건지, 북적여야 할 스타벅스가 한산해서 오히려 편안하네요😆🧡
삐약삐약꿈맛시루떡

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23일 전

기타

겨털이 수북
성장이 너무 빠른 친구들, 깎아도 깎아도 변화가 멈추지 않네요~
냐냐냥왕밤빵

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23일 전