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기타

탄소중립 막연한 줄 알았는데 생각보다 괜찮네요~
탄소중립이라는 개념을 여러 번 들어봤지만, 사실 잘 와닿지 않았어요ㅎㅎ 그런데 경기기후플랫폼에 들어가서 우리 동네의 탄소 배출량을 숫자로 직접 확인해 보니 정말 실감이 나더라구요ㅠ 그래서 자연스럽게 제로웨이스트나 분리수거 같은 것들을 더 열심히 하게 되었습니다ㅎㅎ 경기도에 사시는 분들은 꼭 한 번 확인해 보세요~ 많은 도움이 될 거예요.
펑펑이달그락

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15일 전

다이어트

오이
오이를 먹어봤어요.
비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있습니다.
다이어트에도 효과적인 채소입니다.
좋아레이디

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15일 전

다이어트

자유챌 12기 1일차 인증
 1일차 운동 완료
보라가나디

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15일 전

기타

살짝 피곤해져서~😂
카페인 충전이 생각나네요 ㅎㅎ 아까 사놓은 것을 다 마셔버려서 탕비실에서 가져왔어요~~ 사실 믹스도 있지만, 단맛은 피하고 깔끔하게 마시고 싶어서요.
구운감자일상

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15일 전

운동

등산하기
데크길을 뛰고 걷는 것을 반복하며 올라갔어요. 날씨가 좋으니 운동하기 정말 좋네요. 하체 운동은 했으니 이제 상체 운동도 해야겠어요.
인질죄를씻자

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15일 전

다이어트

자유기록 11기 성공인증
지난주에 열심히 노력했지만, 체중은 줄어들지 않았어요 ㅠ 이번 주에도 잘 해보려고 합니다. 가을은 걷기 좋은 계절이네요.
달려쥐돌이민초

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15일 전

운동

자유기록12기1일차
만보 걷기를 완료했습니다.
근력 운동도 30분 동안 마쳤습니다.

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녀석빠라밤

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15일 전

식단

오늘따라 너무 작은 크런치 닭다리살🥹
제 손가락이 꽤 얇은 편이에요ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 왜 이렇게 작죠...?
중량은 괜찮겠죠...?
그렇지만 맛은 정말 기가 막히네요...🤨
커피쭈글미

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15일 전

식단

2025.09.22 - 아침 / 점심 / 오후 간식 😝
✅ 아침

오늘 아침은 너무 배가 고파서 딱딱한 복숭아와 단쉐 버터멜로우 쿠키를 맛있게 먹었어요.
복숭아는 다 먹어버려서 막차를 탈 것 같아요 ㅋㅋㅋ
제발 시장에 남아있길 바라요 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

✅ 점심

오늘 점심은 베노프 쿠키 신상 두 종류와 그릭요거트, 그리고 그래놀라로 준비했어요 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
마찬가지로 말티톨이 없는 알룰로스와 나한과를 사용해서, 쿠키 한 개당 당류는 0g, 단백질은 15g이에요.
기존의 초코 퍼지 브라우니와 아몬드 초코 브리즐과 성분은 동일합니다.
칼로리도 200kcal 이하라 간식으로 먹기에도 부담이 없어요.
꾸덕꾸덕하고 쫀득한 식감이 정말 맛있답니다 😆
(후기용 사진이라 오늘은 이 조합으로 먹은 사진을 올려요!)

✅ 22일 (월) ~ 26일 (금)까지

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베노프 제로 단백질 프로틴 쿠키, 아침 대용 식사, 택배 식단, 건강한 간식, 영양가 높은 저칼로리, 저당, 무설탕 음식, 아침 간편식, 다이어트 디저트, 과자 비스킷

✅ 오후 간식

오늘 간식은 프프칩이에요! 히히, 오독오독한 식감이 정말 좋아요 ㅎㅎ
3일 후면 올영 세일이니 제발 할인해줬으면 좋겠어요~~~

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뿅먼냥

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15일 전

운동

자유기록 챌린지 1일차
가을이 본격적으로 시작되었네요. 짧은 가을을 즐기며 운동을 해보세요. 걷기만 해도 정말 상쾌합니다.
일상플랜

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15일 전