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기타

선크림 덧바르기
선크림을 꼭 덧발라 드릴게요. 그늘이 많은 장소에서도 세심하게 발라주세요. 자외선이 정말 강한 것 같아요.
헐레벌떡뇌

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23일 전

운동

🎀틈새쉬긴 개뿔ㅎㅎ해냅니다🤍🥰🧡
오늘은 두 병아리와 함께 운동을 했어요🎀

홈트로 90분 동안 운동했답니다🥰

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 제가 좀 더 빠르게 하라고 했어요🤣🤣🤣

매트를 하나 깔았는데,

모두 열심히 하고 있어요🫶

형주는 운동하는 모습이 너무 귀여워요.

전 만사가 귀찮아서 눕고 싶었는데, 집안일 하면서 움직이다 보니 결국 운동까지 하게 되었네요ㅎㅎㅎㅎㅎ

으하하하 
삐약삐약휙

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23일 전

운동

자유8기 2일차
건강한 삶을 위한 첫걸음은 하루에 10,000보 이상 걷는 것입니다.
세무사무소스펀지밥

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23일 전

운동

자유기록 8기 2일차 인증
더운 날씨에 만보 걷기를 실천하고 있습니다. 모두 힘내세요!
스나이퍼오예스

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23일 전

기타

물챌은 끝났지만 빠짐없이 마시기💙
여름에는 시원한 것이 최고야... 곧 계단을 올라가야겠다!!!!
도시락요정

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23일 전

기타

하루 시작을 기분 좋게 해주는 핸드워시
온틈 핸드워시 피크닉 모먼트 향으로 아침마다 손을 씻으면 기분이 상쾌하게 바뀌어서 하루를 시작하는 기분이 완전히 달라져요. 요즘 저만의 작은 아침 루틴이랍니다ㅎㅎ
도시락요정

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23일 전

기타

낼 차안에서ㅋㅋ
횡성까지 가는 데 4시간이 걸려서, 먹고 싶었던 과자를 챙기고 있어요ㅋㅋ
강강뵥뵥이

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23일 전

운동

자유기록 2일차
운동을 하다 보면 정말 힘들어질 때가 있어요. 특히 더운 날에는 하루 정도 쉬거나 실내에서 운동하는 게 좋겠다는 생각이 들어요. 오늘은 걷기 운동을 마쳤고, 이제 잠시 휴식을 취한 후에 근력 운동을 시작할 예정이에요.
불닭킹

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23일 전

기타

수분 섭취하기
수분을 충분히 섭취합니다.
탈수를 방지하기 위해 자주 물을 마셔줍니다.
미리 물을 마시는 것이 탈수를 예방하는 데 도움이 됩니다.
밤새펑

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23일 전

식단

간단한점심
더위 때문에 밥 준비하기가 힘드네요^^;
점심 메뉴는 옥수수와 미숫가루입니다!
엠씨츄잉껌

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23일 전